Hoy hablaremos acerca de una condición que afecta a uno de cada tres adultos en Estados Unidos estamos hablando de un problema de PESO. más de UN millon de personas , es considerada una epidemia. Estamos hablando de LA OBESIDAD.

Hay una relación directa entre la obesidad y la enfermedad. Literalmente le estamos abriendo la puerta a cuatro problemas de salud básicos: Diabetes, Hipertensión, Colesterol y Depresión.

Que es la obesidad? solamente es exceso de grasa en el cuerpo porque se consumen más alimentos de los que se gastan; no es por el aire, no es por el agua, sólo es por la comida que estamos ingiriendo.

Hay grados de obesidad lo normal es un índice de masa corporal de menos de 29, después hablamos de un sobrepeso y después entramos a obesidad tipo uno, tipo dos y después obesidad mórbida tipo tres.

Las causas de este Sobrepreso y Obesidad son varias:
1) malos hábitos alimenticios.
2) comer por estrés, o depression,
3) tener un metabolismo lento.

Sabía usted que hay más de 13,000 comerciales en un año? Y van enfocados a la comida chatarra! Esto va directamente a los niños.
La Solución: Cambie sus hábitos alimenticios, de lo que le conviene comer escoja lo que más le gusta y haga del comer una actividad inteligente y deliciosa. Gaste más calorías de las que ingiere, haciendo ejercicio. Cual? el que usted más le guste, el que más le acomoda a su estilo de vida.

4 tips para bajar de peso:

1.- Tome 2 vasos de agua antes de cada comida.
2.- Baje el consumo de Carbohidratos y Azucar.
3.- Aumente las proteinas, Frutas / Verduras y Grasas Buenas.
4.- Haga 30 minutos diarios de ejercicio.

No se sienta solo, hay millones de personas que tienen esta condicion. Busque ayuda profesional para mantener su salud. Soy el Dr David Avila Graduado en la Universida de Guadalajara y Certificado en USA en Medicina Holistica. Para un chequeo Fisico anual, y la mejor Proteina Hydrolizada con factor de Transferencia Llame al 562-324-0806
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